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2018年10月の予定

GENKIフィットネスの10月の予定です。

■ 今月から、第2・4水曜日になります。

■ 時間はすべて「午後7時30分から」です。

■ 場所は「大在公民館 集会室」になります。

よろしくお願いします。

【10月の予定】

期日 10月10日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

期日 10月24日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

以上です。
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2018年9月の予定

GENKIフィットネスの9月の予定です。

■ 第2・4水曜日になります。

■ 時間はすべて「午後7時30分から」です。

■ 場所は「大在公民館 集会室」になります。

よろしくお願いします。

【9月の予定】

期日 9月12日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

期日 9月19日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

期日 9月26日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室


以上です。

初心者のための筋トレ講座のお知らせ

「初心者のための筋トレ講座」のご案内です。

・筋トレをしてみたいけど、ちょっと不安な方
・健康づくりのきっかけが欲しい方
・Movementやボディメイクに興味のある方
・筋トレの基礎知識を学んでみた方etc…

【概要】
9月の土曜日(1日、8日、15日、22日、29日)
午後7時~8時30分頃まで
日本文理大学 アポロセンターにて実施します。

参加費は頂きませんが、「保険料」として500円(全5回分一括払い)になります。
※ 参加の回数に関わらず保険料は返金できませんので、ご了承願います。

運動のできる服装と室内シューズをご準備ください。

【申し込み】
ozaigenkikurabu@gmail.com  
もしくは     
cosmos-y.f@docomo.ne.jp

担当は藤野クラブマネジャーになります。

期限は8月22日ですが、先着15名までとさせて頂きます。

【内容】
第1回 スクワット系エクササイズ
第2回 プレス系エクササイズ
第3回 デッドリフト系エクササイズ
第4回 ロウイング系エクササイズ
第5回 体幹トレーニング



2018年8月の予定

GENKIフィットネスの8月の予定です。

■ 第2・4水曜日になります。

■ 時間はすべて「午後7時30分から」です。

■ 場所は「大在公民館 集会室」になります。

よろしくお願いします。

【8月の予定】

期日 8月8日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

期日 8月22日(水)
時間 19時30分(60~90分)
場所 大在公民館 集会室

以上です。

かけっこ教室 2018

今年も「かけっこ教室」をやります。

期日 8月25日(土)
時間 午前9時30分~11時30分
受付 午前9時00分から
場所 大在西小学校グラウンド
雨天 大在西小学校体育館

「熱中症」が心配されますので、テントを準備しておりますが、「各自での暑さ対策」を宜しくお願いします。

【申し込み・問い合せ先】
担 当 藤野やす子OZAI元気クラブマネジャー 
メール 
ozaigenkikurabu@gmail.com
cosmos-y.f@docomo.ne.jp

登録の関係上、できればメールでのご連絡をお願い致します。


20180718 かけっこ教室チラシ画像2
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